01
En grupo
El formato es el mismo para todos. Lo que cambia es la carga y el ritmo de cada quien.
El club · Matehuala, SLP.
QUIÉNES somos
Un HYROX Training Club en Matehuala. Cómo entrenamos, quién abrió el club y quién dirige cada sesión.
Hyrox training club oficial
La forma
cómo se trabaja aquí
02
Con coach
Alguien en la sala corrigiendo la técnica, no una hoja pegada en la pared.
03
Técnica primero
Ningún número compensa un movimiento mal hecho. La progresión llega cuando el patrón está limpio.
04
Constancia
Vale más la sesión que se repite treinta veces que la que te deja fuera tres días.
05
Sin reservar
Llegas al horario que te cuadre y entras con tu código. Entrenar no depende de cuadrar la semana.
El nombre viene de ascenso: lo que hoy no puedes hacer y dentro de un tiempo sí.
La sesión
una hora aquí
Todas las sesiones tienen la misma forma. Lo que cambia es el bloque del día y la carga, que se ajusta a lo que puedes mover hoy y no a lo que deberías poder.
Por eso se puede empezar sin experiencia: nadie va a pedirte que sigas un ritmo que no es el tuyo, pero tampoco vas a decidir tú solo cuándo parar.
Bloque 1
01Calentamiento15 minBloque 2
02Bloque de fuerza20 minBloque 3
03Estaciones15 minBloque 4
04Carrera10 minBloque 5
05Estiramiento5 min- Orientativo · el bloque del día cambia
El origen
quién lo empezó
Falta el retrato
vertical, 1200 px
Nombre pendiente
Fundador · cargo pendiente
Falta su historia: por qué abrió Azenzo, de dónde viene y qué quería que existiera en Matehuala y no existía. Unas 120 palabras, contadas en primera persona.
El equipo
quién dirige la sala
Nadie entrena solo. Cada sesión va acompañada de alguien que corrige la técnica y ajusta la carga a la persona que la está levantando.
Nombre del coach
Fuerza y técnica
Nombre del coach
Carrera y resistencia
Nombre del coach
Movilidad
Pendiente · los coaches se dan de alta desde el panel
Nos vemos
te esperamos
en la sala
Ya sabes quiénes somos y cómo entrenamos aquí. Lo que falta es que lo pruebes: una sesión cuenta más que toda esta página.